volt ma hajnalban a program: 51:47, 149 AVG/176 MAX értékekkel. 2 km bemelegítés, majd egy 140 AVG körüli tempó jött, közben a 2 emelkedős rész - egyik fél km, a végén a másik 1,5 km - erős iramú lett. Este úszás jön. Nem jött, mert nem volt úszómedence azon a helyen, ahova este kellett mennem. Viszont szaunáztam és szoktam a VB-re a 17 fokos vizet a merülőmedencében.
Hétfőn és kedden pihenő volt, tegnap a relax mellett a technikai előkészületek voltak porondon, a főszereplő a bringa volt. Miután a Nellás fiúk (nagyon köszönöm innen is!) a VB miatti csúcsforgalomban szétkapták a középcsapágyat, kiderült, hogy minden rendben van, kicsit megpucolták és átnézték a csavarokat. Ettől még nem biztos, hogy elmúlik a hang, de legalább tudjuk, hogy nincs vele mechanikai probléma. Emellett levágattam pár cm-t a könyöklő végéből, mert az IM képeken feltűnt, hogy nem teljesen ideális a magassága és ezt éreztem is. Kicsit lejjebb került a fogáspont és a kormányon is állítottam egy minimálisat lefelé.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése