volt a múlt hét! Talán az első idén, ami a tervek szerint alakult: hétfőn és pénteken úsztam, kedden 15 km futás, csütörtökön hajnalban egy 2 órás bringa volt. Aztán csütörtök délután végre együtt futottunk Öregbakával a Margitszigeten, már ideje volt, január óta próbáltuk összehozni a közös edzést. Remélem folyt. köv. talán bringás edzés keretében! Szombaton elindultam a Nagykanizsa-Zalakaros félmaratonon, ahol futottam egy PB-t, 1:39:03 idővel. A szintes pályán a térdem néha jelzett, így lefelé óvatosabban kellett menni, de összességében nem fájt vészesen:
Verseny után irány egy lakodalom, ahol az energiaraktárak feltöltése után éjjeli 2-ig mulattunk. Hazaérve még gyorsan megnéztem az időjárás előrejelzést, mivel vasárnap egy hosszút kellett volna tekerni, de esőt jelzett. Az előrejelzés ellenére 2-kor még csillagos ég és kellemes hőmérséklet volt, így beállítottam az ébresztőt 6-ra. Reggel csipog az óra, hallom, hogy szemerkél az eső. Na sebaj, amúgy is fáradt vagyok, de ránézve a telefonra látom, hogy Kombinat üzent: 4:55-kor ment ki futni. Itt már tudtam, hogy nem fekhetek vissza, én pár szem esőtől félek, míg ő lassan egy napja talpon van és küzd. Így felöltöztem és 7-kor már tekertem is:) Az első fél óra után rendesen elkezdett szakadni, ez a fordítóig pofaszéllel keveredett, ami hajnalban nem volt nagyon kellemes. A fordulónál gyors pihenő, kiöntöttem a cipőből a vizet és irány vissza. Hazafelé már jobban ment a hátszél miatt, túl korán vissza is értem, így egy kis kört még beiktattam Nagykanizsa körül (3:05, 81 km).
A tekerés után - ha már úgyis eláztam - ráfutottam még egy 5 km-t az esőben, hogy szokja a lábam az átállást. Jövő hétvégén IronFertő.
A tekerés után - ha már úgyis eláztam - ráfutottam még egy 5 km-t az esőben, hogy szokja a lábam az átállást. Jövő hétvégén IronFertő.
Ez igen! Gratulálok az 1:39-hez, nem semmi.
VálaszTörlésLátod, fejben készen állsz mindenre, a tested meg megy a fejed alatt.-)
Gratulálok!
VálaszTörlésTe is olyan vagy,mint Tepó!Kevés edzéssel is erősödtök szépen!
A Vasemberek már csak ilyenek! ;)
Nyomni kell, mert már csak szűk 2 hónap keménykedés van hátra, utána már taper lesz. Most itt állok, a hosszabbakkal van probléma, de emelem a távot. Bringával idén a 81 eddig a max, így szombaton okosan tekerek a vonat végén. Csak nehogy PécsiPeti lekörözzön...
VálaszTörlésLC:
VálaszTörlésCsak a kevés edzés a hosszúnál jön ki:( De most nem panaszkodom, mert végre tudok menni.
81? Az durva, én meg itt örülök a 34,4-nek. :-)
VálaszTörlésAkkor nálad is esett, ez megnyugtat :-))))
VálaszTörlésItt, akivel eddig beszéltem mindenki azt mondta, hogy nem is volt eső, csak borús ég. Ahha!!
Mondjuk mondták, hogy szórványos zápor, csak azt nem tették hozzá, hogy pont oda szórják, ahol tekerünk :-)))
Hétvégén jó kis közös dzsembori!!!
Esett, rendesen. A vicc az volt, hogy 2 párhuzamos út között választhattam és én a nyugati mellett döntöttem, mert keletről jött a cucc (az időjósok szerint). Erre menet közben látom, hogy a 20 km-re lévő út felett (ami a másik választás lett volna) szakadozik a felhőzet és a nap is sütöget a felhők mögül. Ott nem esett:) Egy ismerősöm ott lakik, ő is megerősítette ezt. Egyébként nevetséges már ez a hétvégi rossz idő. Persze mész ilyenkor is, de a bringát rendbe tenni egy ilyen sárdagasztás után, kész tortúra.
VálaszTörlésA hétvége tuti jó lesz, csak szólj a tanítványodnak, hogy hagyjon minket is kibontakozni!