Múlt héten hétfőn újraindultak a futóedzések: napi 30-35 percet mentem, 35 km jött össze egy hét alatt. Fokozatosan próbálok visszaállni a szokásos adagokhoz, de még ez a hét is a rövidebb távú lassú futásoké lesz. A helyzet javult, a probléma viszont nem szűnt meg teljesen, bár szúró fájdalom eddig nem jelentkezett, de érezhetően van vmi a bal térdemben. Ez nem jó jel, viszont amíg nem fáj, addig folytatom a felkészülést, ahogy az X+1 számú doktor is mondta... Eléggé tanulságos volt ez a pár hét, nem volt könnyű csak ülni és nyújtani, de próbáltam a pozitív hozadékokat megtalálni: elmehettem Tepóhoz nyújtani, egy csomó időm maradt úszni, legrosszabb esetben is kétnaponta mentem, főleg a technikával foglalkoztam. Emellett a RESET gomb megnyomása után a rövidebb edzések során Feleségem is elkezdett velem futni, így nagyon jó társaságban zajlottak a futások. A héten a görgőt is újra előveszem és indulhat a tekerés is.
Épp most akartam egy kérdőjelet írni az előző poszt végére :)Örülök, hogy újra futsz, csak óvatosan az elején !
VálaszTörlésNekem is fájogat néha-néha a térdem futónapon,de azt vettem észre,hogy a biciklizést birja azért gond nélkül.
VálaszTörlésLehet,hogy ez már a korral jár? :):):)
Megöregedtünk? :):):)
Mata:
VálaszTörlésnagyon nehéz óvatosan: mennék már sokat, hosszút, gyorsan, de az úszásba fojtom bánatom:) Amúgy napi max. 35 min ment múlt héten, ezen a héten 40-45 megy, hétvégén meg egy közel 60 perceset tervezek. Aztán majd meglátjuk.
LC:
VálaszTörlésígy van, a bringa menni fog, csak péntek óta céges roadshow-n vagyok, így csütörtökön indul a tekerés, ha hazaérek. Az öregedésben általánosságban lehet némi igazság, de nem tudtad, hogy az IM-ek nem öregszenek?
Nyomjad neki, de óvatosan.
VálaszTörlésAztán remélem mihamarabb találkozunk vmi versenyen is ;-)
Ez az! Végre.
VálaszTörlésMost biztos még jobban meg fogod szeretni a futást, szerintem vigyorogsz is közben:-)
Remélem minden ok lesz, májusban más 2 óra futás vár Rád.
Esztinek is hajrá!