Hosszú 7vége

A hétvégén sikerült mindent a terveknek megfelelően végigcsinálnom. Sőt, még túl is lett teljesítve a kitűzött cél:

Szombatra egy hosszú bringát és egy családi pihenést terveztem. Hogy lehet összehozni a két dolgot? Feleségem autóval, én pedig bringával indultam a Balatonra. Kicsit későn tudtam elindulni, így meglehetősen nagy forgalomban kellett tekernem a 7-es úton, ahol leszámítva az egy-két szokásos ügyeletes idiótát, meglepően normálisan viselkedtek az autósok és a motorosok is! Az álló kocsisor mellett haladva többször csak miattam húzódtak félre autóval. A tumultusra jellemző, hogy az engem Érden kielőző autósokat egészen a velencei tóig magam mögött tartottam:) Persze nem én voltam olyan gyors, a dugó volt akkora. A nagy forgalom miatt igyekeztem felmenni a bringaútra (csak ott, ahol jobb minőségű, mint a főút), de általában rossz vége lett, mert többször tapasztaltam, hogy a friss aszfalt hirtelen megszűnik és a tempó megszakad... Így készült az alábbi fotó is, miután átmásztam az árkon és benyomtam az első csokit. Paripák:

A Velencei brigádnak talán ismerős lesz:) Székesfehérvár átszelése után végre jött egy hosszabb, jól pörgethető szakasz, aztán Lepsény után irány az északi part. Itt már tilos tekerni az úton de más normális út nem lévén, kénytelen az ember az autók és a motorosok (most volt Alsóörsön a szokásos éves banzáj) között hajtani. Az akarattyai lejtő után megpróbálkoztam pár helyen a bringaúttal, ahol 30 közeli átlag ment, ott azon mentem, az autósok örültek ennek, a bringások nem. Fűzfő után ismét főút és dudálások, de innét már gyorsan beértem Balatonfüredre, ahol a találkozó volt megbeszélve, de mivel túl korán leértem, elgurultam még Tihanyig:

Miután visszaértem Füredre, elmentem még egy gyors átmozgatásra, a sétányon futottam még 10 kilit. (Bringa: 146 km/5ó 18p/27,6 km/h + Futás: 49p/10 km - a pulzusmérő nem pontos mostanában, a 239 max érték nem reális, nincs értelme leírni az adatokat)

Este szauna és pihenés következett. Másnap véletlenül pont Füreden volt a Triatlon Tour aktuális állomása, így a keszthelyi brigáddal 13:30-kor már toltuk is a bringákat befelé a depóba:) Nem volt betervezett verseny, kicsit drága is volt és pihennem is kellett volna, de gondoltam gyakorlom kicsit a versenykörülményeket, mert idén erre nem volt még lehetőségem. Elöljáróban annyit, hogy a szervezés a megszokott volt, tavalyról hallottam már rémtörténeteket a helyszínről, nagyjából igaz is: kiváló környezet, a turisták és az autósok viszont nem partnerek a verseny gördülékeny lebonyolításában. Nehéz lehet a dugóban ülni és közben látni, ahogy pár bringás kedvéért lezárják a fél útpályát és  turistaként is idegesítő, hogy nem mehetek csak úgy át az út másik oldalára, mert véletlenül jön IronSün és elsodorja a táskámat a kezemből... Ugyanis ez történt, 42 km/ó-nál. Nem tudom, hány centin múlott a csattanás, csak annyit éreztem, hogy kilépnek elém, kicsit elkapom a kormányt és egy táskában lévő tárgyon koppan a kormányom. Azon kívül, hogy elgörbült a fékkar és lehorzsolódott, nem lett nagyobb baj, de szerintem egy egyenes könyöklő tud szúrni... Visszatérve a versenyre, jó hangulatban telt el, nem kapkodtam nagyon,  a célom az volt, hogy minden versenyszámban a  vége felé gyorsítsak. Neoprénes úszás volt, ennek különösen örültem, mert tavaly a VB-n voltam utoljára Buvárbenő és el akartam kergetni a rossz emlékeket. Az első körben nem esett jól az úszás, aztán a 2. kör már egész kellemes volt, amire megszoktam, már vége is lett (1500m 37:22 35:22). 

Amikor odafigyelek a mozgásomra, akkor már egész jó a haladási sebességem (persze tavalyhoz képest), de egyébként még mindig lassan haladok. A depózás 2:38 lett, nem nagyon kapkodtam. Persze Atádon még ennél is jóval körültekintőbbnek kell lenni.

Depó után irány a főút, hegynek fel, majd a veszprémi kereszteződésig majdnem végig lejtő következett szembeszéllel. Körülöttünk anyázó autósok, de volt nekünk elég dolgunk, hogy ne erre figyeljünk. A fordító után vissza a sétány, emelkedő, majd lejtő és egy éles kanyar, amit macskakő követett 15 km/ó-val:

Majd macskakő és emelkedő jött, hogy változatosabb legyen a futam:)

Ebből a körből kellett 6-ot megtenni, akár bolyozva, akár egyedül, de mivel az IM egyéni futam lesz, itt is ezt választottam. A cél egy 30 körüli átlag volt, ez jött is: 29,7 km/ó (összidő: 79:50). A száguldás után irány a depó (1:16):

A futás a hűs Tagore sétányon volt, ismét 6 kört kellett megtenni, itt az 5 percen belüli kilikért futottam, egy körben lett rosszabb az átlag, ki kellett állnom a chip-et eligazítani, mert dörzsölte a bokámat. Ezenkívül pörögtek a lábak, meg is lett az 5 percen belüli átlag, a vége felé gyorsuló irammal

Az összidőm 2:46 2:44 lett, ez persze nem egy űridő, de nem is erre a távra vagyok kalibrálva:) Összességében jó edzés volt, érdemes volt elindulni, szerencsére mindenki ép maradt, így este ismét jött a jól megérdemelt wellness és a kiürült raktárak túltöltése...

UPDATE: mindenkinek 2 perccel korábban indították az idejét, így az úszás (ezzel az összidő is) 2 perccel jobb lett.