H: 1 ó úszás (technikázás)
K: 15 km futás, benne 6x400 m lendületes iram
Sz: 1,5 ó úszás (hosszú)
Cs: 23 km futás benne 10x30 mp sprint
P: 1 ó laza tekerés
A hétvége most variálás alatt.Van egy kisebb sérülés a lábamban sípcsontnál elöl így a futás most felejtős 2 napig :(:(:( A bicaj tervek is változnak ezért,telefonon hívlak majd ha kitaláltam a holnapot hátha össze tudunk valamit hozni.
Neked hála Öregbaka(erőt egészséget!) ma lefoglalta nekünk is a szállást Gyékényesen,mellettetek.Nincs menekvés!:)
VálaszTörlésCsak nehogy ne tudjál aludni! Ironman előtt mindig horkolok!
VálaszTörlésSosem alszom...
VálaszTörlésTényleg, igazad van, ezt elfelejtettem:) Látom most is az edzésre készülődsz hajnali 1:32-kor! Hétvégén hol fogod tépni a betont?
VálaszTörlésA hétvége most variálás alatt.Van egy kisebb sérülés a lábamban sípcsontnál elöl így a futás most felejtős 2 napig :(:(:(
VálaszTörlésA bicaj tervek is változnak ezért,telefonon hívlak majd ha kitaláltam a holnapot hátha össze tudunk valamit hozni.